胖爸爸陪儿减肥共减重303斤_他们是如何做到有效减肥的?

2017-12-13 11:39:55||

　　胖爸爸陪儿减肥共减重303斤_他们是如何做到有效减肥的?今天小编看到一则非常励志的消息“父子供减肥303斤”这个消息实在是太励志了，因为一头猪涨到303斤都算是非常胖了，田士光与儿子都是体型非常胖的人，加起来共700余斤

田士光与儿子都是体型非常胖的人，加起来共700余斤

　　因为儿子肥胖让他找不到工作多次应聘遭拒，于是父亲田士光放弃事业陪儿子减肥，通过合理的减肥规划父子两人共减掉303斤!这个故事实在是太励志了，那么他们是如何做到有效减肥的呢?今天新时代松岗美容学校就来教大家如何减肥

减肥需要合理的运动

　　1减肥第一要素就是要有坚韧的斗志，任何减肥方法不能坚持不懈都是没有作用的。

减肥要减少高热量食物摄入

　　2减肥第二要素就是要减少高热高脂的食物摄入以及规律的运动，最好以粗粮等健康的饮食为主，运动要规律，因为刚减肥时容易反弹，不规律的减肥时没有作用的。

　　3如果实在过于肥胖我们该可以借助一些美容技术来减肥比如：针灸、火炽等

田士光父子减肥前后对比

　　田士光父子能够减肥300多斤这就是一个非常成功励志的案例，所以如果你也想要减肥的话那么就赶快动起来吧!

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